Mes ateliers Bien-être au travail
Je réalise des ateliers et séances individuelles ou de groupe en entreprise ciblés sur des thématiques spécifiques afin de sensibiliser à l’importance du bien-être au travail.
À la fois théoriques et pratiques avec des exercices concrets qu’il est ensuite possible de reproduire de façon autonome, mes interventions ont pour objectif d’aider vos collaborateurs à mieux vivre au sein de l’entreprise, à renforcer leur sentiment d’appartenance et à favoriser la cohésion d’équipe.
Vos salariés rencontrent des difficultés à gérer leur stress ?
Ils semblent vite débordés, parfois irritables ou émotifs ? Ils n’arrivent pas à prendre du recul et cela provoque des tensions dans l’entreprise ?
Ils ne parviennent pas à se concentrer ou à travailler de façon efficace ? Ils ne trouvent peut-être plus de sens dans ce qu’ils font ?
Leur sommeil est perturbé, ils sont fatigués ? Ils peuvent ressentir des tensions physiques liées à des problèmes posturaux ou des gestes répétitifs ?
Vous êtes au bon endroit !
Mon accompagnement permet d’agir sur l’aspect cognitif, physique et relationnel.
Chacun prend conscience qu’il peut agir sur son propre bien-être au travail et devient peu à peu autonome dans son parcours, sans subir la situation.
L’épanouissement de vos collaborateurs a un impact direct sur le taux d’absentéisme, l’attractivité de votre marque employeur ou encore la rentabilité de l’entreprise avec un climat social apaisé.
De leur côté, vos collaborateurs retrouvent un équilibre de vie, (re)prennent du plaisir dans leur travail et gagnent en efficacité.
J’ai écrit un article sur les conséquences du stress au travail et le rôle de la sophrologie pour le gérer. Découvrez-le ici.
Mon accompagnement
J’accompagne les salariés et les dirigeants pour :
- Réguler leur stress, se canaliser et retrouver de l’apaisement
- Améliorer leur concentration pour être productifs et efficaces
- Se recentrer et retrouver un équilibre de vie personnelle et de vie professionnelle
- Diminuer les tensions, calmer le mental et relâcher musculairement le corps en améliorant leurs gestes posturaux
- Adopter de nouveaux outils de récupération physique, mentale et émotionnelle
- Oser mieux communiquer et s’exprimer
- Favoriser le vivre ensemble et le savoir-être au sein de vos équipes
- Renforcer le sens donné au travail et à leurs valeurs de vie
De façon collective ou individuelle, j’accompagne chacun à prendre conscience de ses ressources internes et à prendre du recul en s’appuyant sur ses valeurs et ses capacités personnelles.
Les exercices que je vous partage pour intégrer de nouvelles habitudes se pratiquent facilement, même sur le lieu de travail.
Comment cela se déroule ?
DRH, CSE ou dirigeant, je vous propose avant tout une rencontre pour identifier vos besoins et vous proposer l’accompagnement personnalisé le plus adapté : ateliers, séances individuelles ou en groupe, nombre de séances et thématiques abordées, etc.
Un support théorique de type powerpoint appuie le déroulé de chacune de mes interventions. Je favorise les interactions avec les participants en garantissant la confidentialité des échanges.
Je les invite ensuite à réaliser les exercices en les expérimentant avec curiosité. Chacun est ensuite libre de s’exprimer s’il le souhaite sur ce qu’il a appris durant l’atelier et ses ressentis.
La durée des ateliers peut varier de 2h à plusieurs journées entières. J’interviens dans vos locaux ou en visioconférence.
Foire aux questions
Combien de personnes peuvent assister à un atelier ?
Pour favoriser les échanges dans le groupe et permettre une pratique confortable, il est préférable de ne pas avoir plus de 15 participants par atelier.
Faut-il une salle de sport pour faire de la sophrologie ?
La sophrologie peut se pratiquer dans une salle au calme, sans trop de distractions environnementales (sonores, visuelles ou olfactives). La pratique se fait debout ou en position assise sur chaise, dans sa tenue de travail.
Peut-il y avoir un suivi individuel suite à une participation à un atelier ?
Bien sûr. Un travail plus approfondi sur une problématique touchant spécifiquement un salarié peut être proposée.